瞑想トライ

今日の瞑想の先生は、

瞑想の必要さ

瞑想の方法

瞑想の効果

を教えてくれた。

質問ありますか?に挙手ハイ

わたし「呼吸に集中しようと試みるも座りづらいです。座り心地悪くて正そうとして結果体が緊張します。

集中したくてリフレッシュしたくむた頭空っぽにしたいから瞑想するのに、よく言われている瞑想の効果にちっとも近づけません。」

先生【あなたが答を決めているから、そうなるんです。

瞑想の効果を決めている。ゴールを集中、リフレッシュ、頭からっぽ。に決定しているからです。

瞑想してどうなるかなんてどうでもいいんです。瞑想して感じたこと、それが効果です】

ほおおおお、瞑想て深い〜!

て思うかい!!

瞑想よいワカラン。

これが今日の正直な感想。

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